Šta je RPE?

Šta je RPE?

RPE – ili stopa subjektivne snage – je raspon koja se koristi za identifikaciju intenziteta vaše vežbe na osnovu toga kako se osećate (subjektivno), tj, napor koji ulažete u toku vežbanja. RPE skala obično ide od 0 do 10, pri čemu nula znači da nema...
Prosečna vremena na polu distanci (triatlon)

Prosečna vremena na polu distanci (triatlon)

Koliko je prosečno vreme na triatlonskoj polu distanci? Za sve sportiste amatere, prosečno vreme polu distance je 5:51:25 za muškarce i 6:18:13 za žene. Podeljeno po disciplinama, za muškarce  vreme plivanja 38:51, vreme bicikla 2:54:38 i vreme trčanja...
PREDNOST HIIT TRENINGA ZA STARIJE SPORTISTE

PREDNOST HIIT TRENINGA ZA STARIJE SPORTISTE

Zahvaljujući stručnjacima poput dr. Stacy Sims, važnost HIIT (visoko intenzivan intervalni trening) za starije sportiste u poslednje vreme privukla je veliku pažnju. Pa se možda pitate: Jesam li ja „stariji“ sportista? Zašto su HIIT treninzi toliko važni? I kako da ih...
Tim Hoyt – Neprekidiva veza

Tim Hoyt – Neprekidiva veza

Napomena – Dick Hoyt preminuo je u 80oj godini. U njegovu čast i divna sećanja na njega, delimo ovaj članak koji je napisao član Ironmanove kuće slavnih Bob Babbitt. Prvobitno je objavljen u časopisu Inside Triathlon 2013. godine. 1962. godine Rick Hoyt rođen je...
sr_RS