Prvi Ironman u brojkama
18. februara 1978. rođen je novi događaj. Vraćamo vreme unazad. Pre 44 godine, prvi Ironman triatlon startovao je na obalama plaže Waikiki na Havajima. Zamisao bračnog para Judy i John Collins, “Iron Man” (kako su ga tada zvali) spojio je tri najteže trke...
Šta je RPE?
RPE – ili stopa subjektivne snage – je raspon koja se koristi za identifikaciju intenziteta vaše vežbe na osnovu toga kako se osećate (subjektivno), tj, napor koji ulažete u toku vežbanja. RPE skala obično ide od 0 do 10, pri čemu nula znači da nema...
Zašto se javlja bol u prednjem delu kolena pri vožnji bicikla?
Bol u prednjem delu kolena ili bol u prednjem kolenu uobičajna je povreda koja se javlja i kod rekreativaca kao i iskusnih triatlonaca. Bol u prednjem kolenu često se naziva patelofemoralni sindrom ili patelarni tendonitis. Izvor bola kod biciklista obično je...