Najverovatnije ste videli nekoga u teretani kako se koprca tamo-amo, praveći male korake, s malom elastičnom gumom oko nogu. To su trake otpora i mogu vam dobro doći kad putujete, vežbate kod kuće ili samo tražite neke nove vežbe koje ćete uklopiti u svoju rutinu....
Triatlonci itekako prepoznaju važnost dobre forme u potrazi za povećanom efikasnošću. Ipak, ta ista posvećenost tehnici i formi često zaostaje u disciplini trčanja.Iako trčanje nije sport koji preterano zavisi od tehnike i u istoj meri kao i plivanje, posvećena pažnja...
Jedno od najčešćih pitanja za sve koji vole da pedaliraju jeste pozicija na biciklu. Sa napretkom tehnologije postalo je lakše i pristupačnije da se podesi pozicija na biciklu kako bi se u što većem procentu otklonile povrede koje mogu da se javi nepravilnom pozicijom...
Mnogi trkači koriste ekstremne letne vrućine da treniraju za brzo jesensko trčanje. I da, važno je izaći iz svoje zone komfora, ali postoje slučajevi u kojima to može doneti više štete nego koristi – poput trčanja po zagađenom vazduhu. Ako živite u zapadnom delu...
Po vremenskoj prognozi moguće su grmljavine i oluja, ali sve što vani možete videti kroz prozor su pahuljasti beli oblaci. Trebalo bi da idete li na dugu vožnju ili trčanje, ili idete na sigurno i trening radite u zatvorenom? Da bismo razumeli vremensku prognozu...
